기타 [금요 건강정보] 피로를 풀어주는 눈 운동
페이지 정보
작성자 관리자 작성일 21-07-23 10:23 조회 8,400회 댓글 0건본문
눈은 우리 몸 중에서도 피로한 상태를 가장 잘 나타내는 부위 중 하나다.
우리 몸에는 적당한 휴식과 운동, 스트레칭이 필요한 것처럼, 눈도 마찬가지다.
컴퓨터를 뚫어지게 보며 열심히 일했다면 아주 잠깐이라도 눈을 배려해주어야 한다.
단 몇 분이면 충분한 다음의 눈(안구) 운동법으로 눈의 피로를 풀어주자.
간단한 방법이지만 이조차 하기가 어렵다면,
멍 때리듯이 시선을 먼 곳으로 잠시 보내는 것도 좋다.
현대사회에 들어와서 인간은 너무 가까이에 있는 것만 열심히 보느라 눈을 혹사시키고 있다.
*출처: 국민건강보험공단 네이버 포스트
‘노안 젊게 만드는 대비법, 눈 운동으로 눈 건강 찾기’
